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【健康】“萬壽果”這樣吃,補充營養少生病!

來源: 編輯:高雅 06-28 15:01 查看數:0 評論:0

木瓜是什么

木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實,有“萬壽瓜”、“百益之果”、“水果之皇”之雅稱。夏、秋二季果實綠黃時采摘。

皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色,對半縱部后曬干。

光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙后,曬干,切片生用。

作為水果食用的木瓜實際是番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,是嶺南四大名果之一。

木瓜的功效與作用

1.補充營養、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

2.豐胸美白

同成熟的木瓜相比較,青木瓜的豐胸效果更好一些,因為它的木瓜酵素是熟木瓜的兩倍,而木瓜酵素中有含有很多豐胸激素和維生素A。

3.通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4.去除贅肉

通過木瓜酵素分解脂肪,人體就能漸漸去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。

5.抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

來源:家庭醫生在線

編輯:高雅

初審:趙倩倩

終審:吳軍

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